浅谈立冬秘密

　　春秋战国节气兴，二四节气源农耕， 地球绕着太阳转，季节变化盼农丰。十一月七节立冬，冬天到来秋天终， 日照时间遂见短，二二五O位黄经。 立冬晴天好收成，若是阴天爱刮风， 若是天变小雪到，北方一候水始冰。 二候地冻冰刀锋，立冬无雨满冬空，南方小阳春舒适，温度越低慢适应。

　　二十四节气，形成于春秋战国时期，是中国祖先，根据地球绕太阳公转的轨道上的位置变化，而制定的补充历法，来确定了二十四节气的天文位置。 如《孝经纬》：霜降后十五日，斗指乾为立冬，冬者修也，万物皆收藏也。《月令七十二侯集解》说，立建始也，立冬时节，太阳位于黄经225°，意味着秋天结束，冬天到来，立冬过后，日照时间越来越短，气候温度越来越低。在南方地区，从立冬到小雪期间，常会出现风和日丽，温暖舒适的小阳春天气，民间有十日小阳春一说。而在北方，立冬后，大部分地区，天气出现雨加雪降温天气。

　　中国古代，将立冬分为三候，一候开始出现地始冰，二候形成冰冻，三候是天气最冷时候，这时候鸟飞到海洋就会冻的掉入海中。立冬如出现雪如雨现象，来年五谷丰收可能性较大，若立冬出现打雷闪电，可能春天会早些到来。若立冬无雨，天气晴郎 ，则冬天晴天较多。在立冬后要注意慈养身体，促使正气充足，免疫力就会提高，感冒机会就会少，身体就会强壮。立冬后要注意保暖，脚手头保持温度，避免口鼻吸冷风伤肺而出现热冷感冒。立冬后多吃萝卜水饺和羊肉汤泡馍等，保持阳气充足而慈养阴气，使五脏六腑保持温度而不受伤害 ，另外要缎炼身体进行热身，对身体气血运行多有好处。

立冬补冬嘴莫空，食补慈养人年轻，

吃了饺子羊肉汤，祭祀先人赶灾星。

养肺免得口吸风，温调气血全身通，

警惕不要受感冒，吃好搭配阳气升。

阳气升起免疫忠，不怕东南西北风，

吞噬细胞拒病毒，五脏六腑更安宁。

九时锻炼似炼功，下午散步气血精，

日凃三歺夜一眠，笑口常开成寿星。

责任编辑：李欢颜