第十期505健康养生大讲堂圆满举办：中医养生助力慢性病防治

　　2025年3月14日下午，由陕西咸阳五0五医药保健总公司主办的第十期505健康养生大讲堂在陕西省咸阳市秦都区人民路街道乐育北路19号505公司三楼会议室成功举办。本次活动特邀副主任护师、高级健康管理师、健康讲师、小儿推拿按摩师张政香担任主讲嘉宾，以"慢性病防治之中医养生"为主题，吸引了众多健康从业者、养生爱好者、中老年朋友及市民参与。 　　专家入企，权威开讲
　　张政香现任陕西中医药大学附属医院老年病科护士长，同时身兼陕西省老年护理专业委员会常务委员，陕西省临床护理联合会中医康养护理专业委员会委员，陕西省保健学会委员，陕西省科普作者协会会员，咸阳市营养学会理事，咸阳市养生协会会员等多项学术职务，在老年护理、中医康养及健康管理领域深耕数十年。凭借丰富的临床经验和科研成果，她主持院内课题1项，参与省级课题8项，发表学术论文20余篇，科普文章5篇，参编着作6部，并多次荣获省市级"先进个人""优质服务标兵"等荣誉称号，是健康养生领域的权威专家。 　　中医养生智慧赋能慢性病管理 　　讲座中，张政香围绕慢性病的概念、慢性病的防治、常见慢性病的防治和慢性病的中医养生，系统阐述了中医"治未病"理念与现代健康管理的融合之道。她强调："慢性病防治需从生活方式入手，中医养生讲究‘天人相应’，遵四时养生规律，通过合理膳食、控盐限油、戒烟限酒、适量运动、预防肥胖、经络穴位调理、情志调理、气功调摄养生等实现标本兼治"。
　　讲座精彩，市民点赞 　　市民杜女士表示："张老师讲的内容既专业又接地气，特别是讲座中提到的四季养生和健康长寿的五要诀，对照顾家中老人非常实用，有很好的参考价值。听了她的课程，让我们对慢性病的种类有了更加清晰的认识，日常生活中会更有针对性的预防和保健。"养生爱好者肖先生开心地说：“张老师通过她的专业知识和实践经验，强调了合理膳食、适量运动和心理平衡在慢性病管理中的重要性。她的工作不仅帮助患者更好地管理慢性病，还提高了他们的生活质量。尤其是介绍的米氏食疗养生法和健康七句，不仅简单易操作而且押韵好记，让我们在日常生活中逐步改变饮食习惯和生活习惯，多了一份健康保障”。 　　专家呼吁：养生需知行合一 　　张政香在总结中呼吁：‘’北京两会后传播很火的有三句话：我很健康，我能让别人健康，我在传播健康的路上"。她认为，一个人的健康不仅仅是自己的事情，也是社会的责任和义务。每个人都应该积极地传播健康的生活方式和知识，为他人的健康和幸福做出贡献。每个人都应该从自身做起，改变自己的生活方式，传播健康的生活理念，让更多的人受益。慢性病防控是全民课题，希望每位市民都能成为自己健康的“第一责任人”，将养生理念融入日常生活。
　　健康养生盛宴，精彩讲座持续不断 　　据悉，第十一期大讲堂将聚焦"中华传统养生功法八段锦"，于2025年3月21日继续与公众见面，为市民奉上又一场健康养生饕餮盛宴。
　　本期505健康养生大讲堂专家介绍

责任编辑：韩雪